By Simone Tatay

Die final auf den Schultern, die Angst im Nacken – Redensarten, die jeder kennt. quickly jeder kennt auch die Auswirkungen auf diesen sensiblen Bereich des Körpers, die unser bewegungsarmes, oft hektisches Leben mit sich bringt: verspannte Schultern, steifer Nacken, Kopfschmerzen... Gezieltes education schafft Abhilfe und kann so einfach sein.
Simone Tatay führt mit dem Ratgeber "Thera-Band® für Schulter und Nacken" (BLV Buchverlag) ins "kleinste Fitnessstudio der Welt". Denn das Thera-Band® und das Buch passen in quick jede Tasche – und das education damit ist beinahe überall möglich. Zum ersten Mal sind hier Übungen mit dem Band speziell für Schultergürtel und Nackenpartie zusammengestellt, die kräftigen, dehnen und entlasten.
Aus dem Teufelskreis Schmerzen – Schonhaltung – mehr Schmerzen führt der Weg direkt auf die Zielgerade: Lockere und entspannte Muskeln erleichtern die Bewegungen im Alltag, und das spart Energie und Kraft. Die Körperhaltung wird ästhetischer, die Ausstrahlung stärker – guy fühlt sich wohler und vitaler. Wie es geht, ist sehr intestine beschrieben und dank vieler Fotos leicht nachvollziehbar. Häufig ergänzt eine schwere Variante das Spektrum, und immer führen Extra-Tipps zu optimaler Wirkung.
Stark ist auch das Plädoyer für gezieltes education in der Einleitung mit guten Argumenten aus der Anatomie und Sportwissenschaft, Gesundheitsberatung und Schönheitskunde. Denn Gesundheit und Attraktivität liegen so nah beieinander. Und jeder weiß: Wer aufrecht geht, wirkt selbstbewusst und based. Das letzte Kapitel ist übrigens eine reine Wohltat: Atementspannung, revolutionary Muskelrelaxation, Selbstmassage und Rückenwellness bieten genug Möglichkeit, das education harmonisch abzurunden.

Show description

Read or Download Thera-Band® für Schulter und Nacken: Schnelle Hilfe bei akuten Schmerzen (German Edition) PDF

Best personal health books

Diagnosis-Related Groups In Europe: Moving Towards Transparency, Efficiency And Quality In Hospitals (European Observatory on Health Systems and Policies)

The volumes within the ecu Observatory on healthiness platforms and rules sequence specialise in key concerns for overall healthiness policy-making in Europe. This booklet is a three way partnership among the WHO/EO and the EuroDRG which addresses the demanding situations of utilizing analysis similar team platforms in Europe.

Ending Pain in Pregnancy: Trade Secrets for an Injury-Free Childbirth, Relieving Pelvic Girdle Pain, and Creating Powerful Pelvic Muscles

Finishing soreness In being pregnant, via Isa Herrera, is the 1st entire ebook to provide ladies and practitioners the instruments and exchange secrets and techniques to regard and forestall the trials that may ensue in the course of and after being pregnant. As a physiotherapist and coach treating pregnant girls for 2 a long time, Ms. Herrera discovered that many actual therapists and particularly sufferers didn't have the instruments to alleviate universal pregnancy-related stipulations akin to low again ache, sciatica, incontinence, pubic bone and pelvic soreness.

Thera-Band® für Schulter und Nacken: Schnelle Hilfe bei akuten Schmerzen (German Edition)

Die final auf den Schultern, die Angst im Nacken – Redensarten, die jeder kennt. speedy jeder kennt auch die Auswirkungen auf diesen sensiblen Bereich des Körpers, die unser bewegungsarmes, oft hektisches Leben mit sich bringt: verspannte Schultern, steifer Nacken, Kopfschmerzen. .. Gezieltes education schafft Abhilfe und kann so einfach sein.

101 Things You Will Regret When You’re Old: The Best Birthday Book (Dark Edition)

It is usually acknowledged that we must always by no means remorse the issues that we do in lifestyles, simply the issues that we don’t. whereas that could be actual, there are constantly occasions that you could be glance again upon, often in previous age, and beauty if doing it otherwise may have made a distinction. a hundred and one belongings you Will remorse whilst You’re previous is a compilation of the belongings you will probably remorse on your later years.

Extra info for Thera-Band® für Schulter und Nacken: Schnelle Hilfe bei akuten Schmerzen (German Edition)

Example text

Download PDF sample

Thera-Band® für Schulter und Nacken: Schnelle Hilfe bei by Simone Tatay
Rated 4.30 of 5 – based on 9 votes